rezhimsalamatA

مطالب آموزشی پزشکی

rezhimsalamatA

مطالب آموزشی پزشکی

مطالب آموزشی پزشکی

  • ۰
  • ۰

کیسه صفرا چیست؟

کیسه صفرا یک عضو شبیه گلابی کوچک است که در زیر کبد در سمت راست شکم قرار گرفته ‌است. وظیفه کیسه صفرا، نگهداری و تهیه صفرا است، مایعی که از کبد تولید می‌شود و به هضم چربی‌ها در غذاهایی که می‌خورید کمک می‌کند. کیسه صفرا از چندین ماده شامل بیلی روبین و کلسترول تشکیل شده‌است.
کیسه صفرا با گروهی از مجاری، از جمله مجرای کبدی، کانال کیستیک و مجرای صفراوی مشترک، به کبد و روده وصل شده است. وقتی که غذا می خورید، صفرا از طریق مجرای صفراوی معمول به روده وارد می شود تا در هضم غذا، مخصوصا غذاهای چرب کمک کند.

چه کسانی در معرض سنگ صفرا هستند؟زنانافراد بالای 40 سالافرادی که سابقه خانوادگی سنگ های صفراوی دارند. (بستگان بیمار)افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند.افرادی که در یک دوره کوتاه مدت وزن زیادی را از دست می دهند.افرادی که مبتلا به دیابت هستند.افراد مبتلا به بیماری کرون.افرادی که رژیم غذایی آن ها دارای چربی و کلسترول بالا است.افرادی که داروهایی مصرف می کنند که کلسترول را پایین می آورند.

ادامه مطلب را در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

سردرد در بارداری

بسیاری از زنان در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول و سوم سردرد را تجربه می کنند. اگر باردار هستید، ممکن است افزایش تعداد سردرد ها در حدود 9 هفته از دوران بارداری را مشاهده کنید. علاوه بر تغییرات هورمونی، سردرد در مراحل اولیه بارداری می تواند ناشی از افزایش حجم خون بدن باشد. سایر علل سردرد در دوران بارداری می تواند شامل موارد زیر باشد:
خواب ناکافی 

مصرف کافئین (به عنوان مثال قهوه، چای یا نوشابه)

قند خون پایین 

کمبود آب (روزانه حداقل 7-9 لیوان آب باید بنوشید)

احساس فشار و استرس (بهترین روش درمان استرس در اینجا)

وضعیت بدنی ضعیف، بخصوص زمانی که نوزاد بزرگ تر می شود 

داشتن افسردگی یا اضطراب 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

شواهد بسیاری نشان می دهند که مصرف عسل در کاهش علائم سرفه های حاد ناشی از عفونت های دستگاه تنفسی و همچنین شدت و دفعات سرفه کردن افراد بسیار موثر است. البته باید توجه داشت که این دستورالعمل فقط مختص افراد 5 سال به بالا می شود و در ضمن مصرف عسل برای کودکان زیر 1 سال ممنوع است.
علاوه بر عسل می توان از داروهای گیاهی دیگری هم مثل عصاره گل شمعدانی و یا داروهای شیمیایی ضد سرفه مثل گایافنزین و دکسترومتورفان (برای افراد 12 سال به بالا) استفاده کرد. عفونت های ویروسی علت اصلی اکثر سرفه ها هستند و معمولا هم خود به خود بهبود پیدا می کنند. نکته مهم این است که آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های ویروسی موثر نیستند و مصرف آنها فقط عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند. یادتان باشد از آنتی بیوتیک ها فقط در مواقعی باید استفاده کرد که خطر بروز عوارض ناشی از بیماری های زمینه ای مثل فیبروز کیستیک وجود دارد یا حال بیمار به شدت بد است.
وقتی موسسه ملی سلامت و تربیت بدنی (NICE) و موسسه سلامت همگانی انگلستان (PHE) اعلام کرد که قرار است دستورالعمل های جدیدی برای استفاده از عسل در درمان سرفه های حاد در اختیار پزشکان قرار بگیرد عسل بیشتر از گذشته مورد توجه همه قرار گرفت. در این دستورالعمل ها بهترین توصیه های عملی به پزشکان و متخصصان مراقبت های بهداشتی درباره نحوه استفاده از عسل در درمان سرفه گفته شده است. البته این دستورالعمل ها مربوط به زمان حال هستند و احتمالا در سالهای آینده اطلاعات آن به روزتر و جامع تر می شوند. ضمن اینکه این دستورالعمل های مهم هنوز در مرحله پیش نویسی و رایزنی اند اما چیزی که با قطعیت می شود گفت این است که بهرحال عسل در درمان سرفه های حاد می تواند حتی بهتر و موثرتر از هر داروی دیگری عمل کند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

عفونت ریه

عفونت ریه با تاثیر بر راه‌‌های تنفسی بزرگتر (برونشیت) یا بر کیسه‌‌های هوایی کوچکتر (پنومونی یا سینه پهلو) به بدن آسیب می رساند. در این زمان خلط و چرک دارید و راه‌‌های تنفسی متورم می‌‌شوند و نفس کشیدن را برایتان سخت می‌‌کنند. در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا، بهترین روشهای درمان عفونت ریه به صورت خانگی و مدرن را به شما آموزش می دهیم. این روشها کاملا از نظر علمی ثابت شده اند.
عفونت ریه بر روی تمامی افراد با تمامی سنین اتفاق می‌‌افتد. کودکان و سالمندان و همچنین افراد مریض و سیگاری بیشتر در معرض خطر هستند. عفونت ریه می‌‌تواند برای این افراد جدی باشد.
نشانه‌‌های عفونت ریه

عفونت ریه بیشتر در ایام بهار و زمستان رایج است. می‌‌تواند به صورت ناگهانی یا به آرامی بعد از چند روز ظاهر شود. نشانه‌‌ها بر اساس سن شما متغیر است و به شدت و عامل عفونت و هر نوع مشکل بیماری که قبلا داشته اید بستگی دارد:
تنفس سریع یا مشکل سرفه همراه با خلط سبز یا قهوه ای

تب (عرق، لرز)احساس ناخوشایند داشتن رنگ آبی دور لب‌‌ها (سیانوز)معده درددرد ریه درد و تیرکشیدن‌‌های کلی

ادامه مطلب ررا در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

جریان خون ضعیف: اگر رحم یک منبع کافی از خون دریافت نکند، ممکن است مشکل ایجاد بوجود آید و یک اندومتری که به اندازه کافی ضخیم نباشد، ایجاد شود. عدم جریان خون مناسب ممکن است به علت رحم کج، فیبروئید رحم یا حتی یک شیوه زندگی بدون تحرک باشد.

سرعت اشتباه رشد اندومتر: به طور کلی، مشاهده شده‌است که هر ضخامت کم‌تر از 6 میلی متر می‌تواند از موفقیت جلوگیری کند. با این حال، حتی در ضخامت 8 میلی متر اگر رشد لایه اندومتر با سرعتی که باید باشد صورت نگیرد، هنوز هم می‌تواند باعث شکست شود.

مسائل مرتبط با استروژن: سطوح پایین تر استروژن ممکن است گاهی مانع ایجاد رشد سلولی و ضخیم شدن لایه آندومتر در صورت ضرورت شود.

عملکرد نامناسب پروژسترون: هورمون های پروژسترون نیز نمی توانند به شیوه ای که نیاز دارند عمل کنند و منجر به ایجاد اندومتر نازک می شوند.

اثرات جانبی داروهای باروری: در یک پیچ و تاب بی رحمانه، داروهای خاصی که برای افزایش باروری و تخمک گذاری استفاده می شوند، ممکن است به طور ناگهانی یک عارضه جانبی ایجاد کنند و منجر به نازک شدن لایه آندومتر شوند.

سبک زندگی همراه با استرس: عدم وجود استراحت و خواب کافی می تواند منجر به استرس شود که از رشد مطلوب لایه آندومتر جلوگیری می کند.

ادامه مطلب را در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

 Faception یک شرکت خصوصی است که در سال ۲۰۱۴ تاسیس شده و به عنوان شرکت پروفایل شخصیتی صورت شناخته می شود. آن ها تیمی از متخصصان رده بالای جهانی، در زمینه بینایی رایانه ای، آنالیز چهره، یادگیری ماشین، روانشناسی، فن آوری و بازاریابی هستند. ماموریت آن ها بیان می کند:

“ما معتقدیم که شناختن و درک مردم، کلیدی برای بهبود ارتباطات و تصمیم‌گیری درست در مورد فرد پیش رو، یا درون فیلم است. همچنین معتقدیم که چهره افراد شخصیت آن ها را نشان می‌دهد. با رشد شبکه‌های اجتماعی، تلفن‌های هوشمند و دوربین‌ها در همه جا، تصاویر صورت به راحتی در دسترس قرار می گیرند.”

 

چهره نگاری به طرز چشمگیری به بهبود ارتباطات منجر می شود و به مردم کمک می کند تصمیمات بهتری در اولین برخورد بگیرند. همچنین می تواند در بسیاری از صنایع انقلاب ایجاد کند. با استفاده از تکنولوژی آن ها، افراد زیر قابل شناسایی هستند:

 

یک پوکر باز حرفه ای

محقق دانشگاهی

افراد درون گرا و برون گرا

پدوفیل ها و حتی جنایتکاران یقه سفید

و … .

یکی از منابع حتی اشاره می کند که Faceping قبلا قراردادی با سازمان امنیت داخلی آمریکا امضا کرده است تا به آن ها کمک کند تا تروریست ها را بهتر شناسایی کنند.

برای مطالعه ادامه این مطلب جذاب کلیک کنید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

عادت های بهداشتی دهان و دندان را یاد بگیرید. چهار هفته طول می کشد تا به چیزی عادت کنیم، بنابراین اگر می خواهید لبخند خود را در کمتر از ۵ هفته روشن کنید به مسواک زدن درست عادت کنید.

مسواک زدن ممکن است هیجان کمتری نسبت به سفید کردن داشته باشد و روش سریعی هم نیست، اما یک لبخند روشن فقط یک لبخند سفید نیست، بلکه یک لبخند خوب هم هست.

با مسواک زدن و ملاقات دندان پزشک خود به طور مرتب، از رشد باکتری جلوگیری خواهید کرد و دندان های سفید، تمیز و سالم خواهید داشت.

وقتی که صرف سالم نگه داشتن دندان ها می کنید نباید کمتر از وقتی باشد که صرف سفید کردن آن ها می کنید. دندان های سفید لزوما دندان های سالمی نیستند.

سفید کردن فقط بخشی از حل معادله برای داشتن یک لبخند روشن و سالم است. بدانید که پیشگیری بهتر از درمان است. اگر می خواهید لبخند روشن تر داشته باشید، وقت خود را صرفا صرف حفظ ظاهر نکنید.

ادامه مطلب را در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

داشتن پوستی روشن

روش اول: استفاده از آب لیمو

۱- مالیدن آبلیمو روی پوست با پنبه

بسیاری از پزشکان علم پوست و زیبایی معتقدند که آبلیمو می تواند اثرات روشن کننده روی پوست داشته باشد. برای این کار یک لیمو را بردارید و نصف کنید. آب آن را بگیرید. با استفاده از پنبه آن را روی پوست خود بمالید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس محل مورد نظر را با آب گرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. در هفته ۲ تا ۳ بار این کار را تکرار کنید.

می توانید آبلیمو را برای صورت، گردن یا هرجایی از بدن که می خواهید سفید شود، استفاده کنید. حواستان باشد آبلیمو به داخل چشمتان نرود.

اگر حس می کنید که پوست شما را می سوزاند، قبل از استفاده با آب آن را رقیق کنید.

۲- برای صورتتان ماسک آبلیمو بسازید

ماسک آبلیمو اجازه خواهد داد که قسمت اسیدی لیمو به آرامی به داخل منافذ نفوذ کند و به تدریج رنگ پوست را تغییر دهد. ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو، ۱ قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، ۱ قاشق غذاخوری آب میوه و ۱ قاشق غذاخوری از خمیر شور نیشکر را در مخلوط کنید. آن را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

ماسک ها باید ۱ یا ۲ بار در هفته استفاده شوند. استفاده بیش از حد از لایه بردارها موجب خشکی بیش از حد یا تحریک پوست می شود.

ادامه مطلب را در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

اصول موفقیت در زندگی

۱-افکار بلند داشته باشید.

از Michelangelo Buonarroti هنرمند بزرگ رنسانس: بزرگترین خطر برای ما این نیست که اهدافمان را بسیار بالا ببریم و سقوط کوتاهی داشته باشیم، بلکه این است که اهداف پایینی داشته باشیم و به هدفمان برسیم.

هنرمندان کمی به اندازه ی Michelangelo موثر و بانفوذ هستند. کارهای او هنوز هم قرن ها پس از مرگش الهام بخش مردم است. هنرمند موفق بودن کار بسیار سختی است. تصور کنید که او میخواست آرزوهای آسانتری داشته باشد. بیشتر اوقات مردم میخواهند آرزوهایشان را واقع بینانه مشخص کنند تا رویاهایشان آسانتر باشد. این جمله، خطر این دیدگاه را به جای بلند پرواز بودن برای ما مشخص میکند.

۲-ببینید که دوست دارید چه کار کنید و آن کار را انجام دهید.

از Winfrey: اگر کارتان را انجام دهید و برای آن پول نگیرید، در مسیر موفقیت هستید.

این یک جمله ی خوب برای یاد آوری و فکرکردن در محل کار میباشد. تصور کنید که در کارتان تا آنجاکه ممکن است موفق باشید پس درنهایت سخت کار میکنید و زمان زیای صرف آن میکنید. اگر از کارتان متنفر باشید و در آن موفق هم باشید به این معناست که شما زندگیتان را با چیزی که از آن متنفرید پر کرده اید. این چه حسی دارد؟ در عوض چرا در کاری که آن را دوست دارید تمرکز نمیکنید؟ موفقیت در این، به معنای تحقق رویاهایتان است. حتی اگر در کارتان موفق هم نباشید، وقتتان را با کاری که دوستش دارید پر کرده اید. بسیاری از موزیسین های موفق سالهای زیادی از عمرشان را صرف اجراهای بدون دستمزد میکنند، تنها دلیل کارشان هم این است که آنها این کار را دوست دارند و از آن لذت میبرند.

۳- یاد بگیرید که چگونه زندگیتان را متعادل کنید.

از Phil Knight مدیر عامل شرکت Nike: یک جنگ تغییر ناپذیر در زندگی و کسب و کار وجود دارد، یک جنگ دائمی بین صلح و آشوب. هیچ کدام نمیتوانند تسلط یابند اما هردو میتوانند تحت تاثیر واقع شوند. اینکه شما چطور از آن بگذرید کلید موفقیت است.

اگر فردی فکر کند که شغلش او را به موفقیت میرساند، ساعتهای زیادی را صرف آن میکند و به سختی کار میکند. بهرحال این هزینه هایی مانند استراحت، سلامتی و داشتن زندگی لذت بخش دارد. در نهایت فرد ممکن است در موفق شدن در کارش متوقف شود. پس همانطور که Phil Knight میگوید باید تعادل برقرار شود. تعادل بین استراحت و کار و یا کار و سرگرمی.

ادامه مطلب را در لینک بخوانید...

  • ثمین مهدوی
  • ۰
  • ۰

نکات مذاکره موفق

۱- ارتباط برقرار کنید

ارتباط افراد مهمترین بخش مذاکره است، نگرش و انرژیتان، لحن شما را مشخص میکند و برروی نتیجه کار اثر میگذارد. به عبارت دیگر اگر شما درگیری و دعوایی در مذاکرتان پیش بینی کنید، دقیقا همین را تجربه خواهید کرد. اما اگر شما انتظار معامله ای را داشته باشید که منابع هر دو طرف را تامین کند، شما به این نتیجه خواهید رسید.

این از یک ذهنیت شروع میشود. اما فراموش نکنید که غیر ممکن است با فردی در پشت تلفن یا اسکایپ و یا حتی ایمیل، به درستی ارتباط داشته باشید، بلکه دیدارهای چهره به چهره و رودررو بهترین راه برای ارتباط هستند. پس در نهایت توجه کنید که زبان، چه از لحاظ کلامی و چه غیر کلامی، اهمیت دارد و همچنین زبان بدن و تن صدای شما باید آرام و ریلکس باشد.

۲-بدانید که با چه کسی دارید ارتباط برقرار میکنید

براساس تجربه، بسیاری از معاملات به دلیل شناخت ناکافی یک طرف از طرف مقابل، به وقوع نمی پیوندند. برای انجام معامله باید بدانید که طرف مقابل شما چه چیزی میخواهد و از نیازها، خواسته ها و انگیزه های آنها باخبر شوید.

اما چطور میتوان به این دست پیدا کرد؟ باید تحقیقاتتان را انجام دهید و از ابتدا سوالهایتان را بپرسید. یک اشتباه رایج که همیشه مانع پیشرفت مذاکره میشود این است که افراد تمایل دارند که فرض کنند طرف مقابل دقیقا مثل خودشان است و منطق درونی، ترس ها و انگیزه های آنها دقیقا مشابه با خودشان میباشد. اگر شما متوجه شدید که آنها اهل کجا هستند میتوانید در مورد چیزهایی که برای آنها معنی دار است صحبت کنید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید..

  • ثمین مهدوی